Mateusz Anonim
ranking
268
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 30 listopada 2014 20:29
Mam wszystko obliczone, 2796kcal dziennego zapotrzebowania na przyrost masy. 144g białka, 80g tłuszczy i 375g węglowodanów. Mi chodzi o takie gotowe dania, np. na obiad zjeść kurczaka z ryżem, na kolacje.. no nie wiem właśnie.. Ja jestem zielony w tym, szukam porad jakie posiłki jest, a nie z czego te posiłki zrobić :)
