Mateusz Mateusz

Od dłuższego czasu na co dzień towarzyszy mi mocne strzelanie w kościach, które łączy się z niewielkim bólem. Najczęściej występuje to u mnie w barku, łokciach i pachwinie. Jest to strasznie uciążliwe i odzywa się nawet kilkadziesiąt razy w ciągu dnia. Co mam z tym zrobić ? pomocy

Witam, czy branie monohydratu kreatyny w dni nietrenigowe z rana na czczo nie bedzie miało sensu, jeżeli w takie dni również jestem aktywny. Przeważnie robię wtedy brzuch, gram w siatkówkę lub niekiedy jeżdżę na basen.