Kamil C.

Spalacz powinno dodawać się na koniec odchudzania, gdy tłuszczu jest nie wiele ale już bardzo ciężko schodzi.Ja testowałem thermo fat burner i działa bardzo fajnie, pobudza, po ok 20min czuć ciepełko zdecydowanie lepsza przemiana, także jako pierwszy sprawdzi się bardzo dobrze.tylko, że ja akurat inaczej dawkowałem (2tabs przed treningiem)

Napisałem dzisiaj, na razie bez odpowiedzi. Jakby paczka była wysłana w piątek to by była maksymalnie do środy. Mam nadzieje, że to tylko przypadkowe opóźnienie i na dniach suple dotrą. Jak coś odpiszą to dam znać.

Kolejny dzień, a paczki jak nie było tak nie ma. Trochę niefajna sytuacja odżywki są nagrodą więc tak trochę głupi ich ponaglać, no ale taka zwłoka to też głupia sytuacja.

Jak zamawiałem z Treca odżywki to wysyłali zawsze Siódemką, rok temu paczkę z nagrodą też otrzymałem Siódemką, a dosłownie 10 minut temu kurier Siódemki był u mnie w bloku ale niestety dla mnie nic nie miał. Jak dostaniesz paczkę to daj znać.

Jabłko (ze skórką) to świetne źródło błonnika także dwa jabłka na dzień nie zaszkodzą. Polecam jedno w ciągu dnia (np. rano) dla zdrowa, a jedno przed spaniem dla lepszych snów. Ja osobiście jestem na redukcji i zjadam 1-2 jabłka w ciągu dnia.

Polecam Ci ten filmik, według podanego tam wzoru najlepiej wyliczysz sobie zapotrzebowanie na kalorie i makroskładniki. https://www.youtube.com/watch?v=nLTEOEmgYZI