Piotr K

Jakie wykonywać ćwiczenia aby bardziej rozbudować zewnętrzną, boczną część bicepsa? (nie chodzi mi o wysokość tejże partii mięśniowej) Czy jest to zależne od dobrze rozbudowanego tricepsa?

Czytając skład pewnego suplementu jakim jest Anabol Amino Professional firmy Hi-tec można tam znaleźć coś takiego jak ,,saponiny steroidowe''. Co to jest? Czy jest to bezpieczne?

Chciałbym ćwiczyć :
Pon. - klatka, plecy
Śr. - triceps, barki
Pt. - biceps, całe nogi (uda, łydki)
Czy można tak ćwiczyć? Czy jest to dobra rozpiska? Proszę o ocenę

Witam. Mam pewne wybrzuszenie nad miejscem gdzie powinien ewentualnie odkładać się tłuszcz. Co to może być? Wogóle jestem osobą chudą, i mam wklęsły brzuch. Czy może to być spowodowane takim jakie posiadam umiejscowieniem żeber?