pytania

Witam, jestem w trakcie redukcji. Moje pytanie czy taki baton GEAR Mass Shock Protein jest dobrym pomysłem po treningu. Czytałem o różnych wynalazkach tego typu i nie wszystkie się do tego nadają - a ten wg składu surowców mieści się granicach. Dodam że po treningu siłowym wypijam 5g kreatyny, ok 6g glutaminy i ok 6g bcaa, później cardio ok 30-60 min i dopiero po tym pół takiego batona i odżywka. Trenuję przeważnie 5 dni w tygodniu z rana.

Witam jak w temacie ciekawi mnie jak to jest z napojami a dokladnie na diecie pije ok 2,5l-3l dziennie + to co podczas trzeningu ale dokladnie chodzi mi o napoje np COCA-COLA ZERO jezeli bede to mieszac np 0.5l coca-coli zero + 2,5l wody to beda gorsze lub wolniejsze efekty czy to bez roznicy bo ogolnie to jak ktos mi mowil to mozna pic owe napoje ZERO/LIGHT gdyz nie zabieraja cukrow i nie wplywa to nie spalanie podczas diety jednak wole sie dowiedziec dokladniej

Chciałbym się dowiedzieć jak wpływają na organizm słodkości różnego rodzaju.Sam je ograniczyłem praktyczne do minimum żeby nie mieć problemu z siłownią od czasu do czasu zjem jakiegoś Grześka bez czekolady albo coś podobnego.Ale tu moje pytanie jak działają słodkości na organizm dodam że jestem na masie. Z góry dzięki ;)

Witam mam na imię Miłosz od niedawna zacząłem biegac wcześniej uprawialem różne sporty i chciałem sie dowiedziec jaki izotonik kupic. Z góry dziękuje za odpowiedź.

Witam Cię Michale,

Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad napojami izotonicznymi typu OSHEE/POWERADE czy warto popijać je w trakcie treningu (wykonuje trening siłowy + cardio, 3 razy w tygodniu)? Jeśli tak to jaką wersję wybrać: normalną (z cukrem) czy słodzoną słodzikami ?

Pozdrawiam Cię bardzo serdecznie i dziękuję za odpowiedź.

Kiedy najlepiej brać batony proteinowe? (Przed treningiem? Po ? Podczas?)
Pozdrawiam i z góry dziękuje

Witam, czy macie jakieś ciekawe pomysły na izotoniki trenignowe bądź shakes okołotreningowe? Własnej roboty oczywiście ;)

co mysliscie o wypijaniu po 2l dziennie sokow 100%np pomaranczowych a napojow cocal cola zero itd

Wotam ponownie, kolejne pytanie o ktorym przypomnialem sobie. Zna ktos moze jakis przepis na batony proteinowe bez suplementow? Jestem w okresie dojzewania i nie moge brac suplementow. Szukalem na nternecie ale nigdzie nie znalazlem wszdzie bylo z suplementami, a ja potrzebuje bez suplementow. Jak ktos zna jakis ciekaw przepis na takie batoniki to prosilbm podzielic sie :) pozdrawiam

Jaka jest prawda ,czy te napoje rzeczywiście nie zawierają cukry/kcal i można sobie walnąć czasem takiego energetyka gazowane light na redukcji ?

Można sie napić Piwa jak ma sie diete tak 3 piwka raz co 2 tygodzie?

Witam co sądzicie o jedzeniu śmieci może to jakoś zaszkodzić zdrowiu ?
Niby dobre są chipsy na podbicie kalorii ale czy warto....