W jaki sposób powiększyć ciało ?

Z takim podejściem nie masz co liczyć na wymarzoną sylwetkę. Po pierwsze nie suple a dieta ! Po drugie dobrze zbilansowana i dobrana indywidualnie pod własny tryb życia DIETA! Po trzecie regularne i intensywne treningi ! Jeśli będziesz przestrzegał tych trzech kroków, po paru miesiącach stażu dodaj kreatynę. Białko serwatkowe możesz brać jeśli nie będziesz potrafił go uzupełnić z jedzenia. PAMIĘTAJ DIETA I ĆWICZENIA to droga do sukcesu bez nic suple to zwykły proszek...

Chcesz powiększyć mieśnie, zgadza się? Samo powiększanie ciała to też obrastanie tłuszczem, a tego nie chcemy. Potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym i dobrych jakosciowo produktów. Dzielisz pulę kalorii na 5-6 posiłków równych. Dobrze zbilansowana dieta Ci wystarcz niey. Białka to urozmaicenie nudnego kurczaka, uzupełnienie diety w białko kiedy ciężko nam zjeść normalny posiłek albo mamy dosyć mięsa i jaj. Bez dobrej diety daleko nie zajedziesz -zacznij od inwestycji w wiedzę(np:treneró personalnych) i super jedzenie, a dopiero kiedyś suple jak będziesz miał o nich pojęcie.

Najlepiej będzie dieta z nadwyzka kaloryczną oraz odpowiednio rozłożone makroskladniki i dopracowane pory posiłków w ciągu dnia. Oczywiscie można wtedy dopiero dokupić białko i kratyne na początek wystarczy