Przysiady na suwnicy i ze zwykła sztanga
Witam , jest jakas róznica miedzy przysiadami na suwnicy a tymi ze zwykła sztanga?
1704
5
dodał odpowiedź 12 października 2014 00:31
Witam,tatuaj masz link z dobrym porownaniem tych dwoch cwiczen.Polecam przeczytac :)
http://potreningu.pl/articles/2617/przysiady-ze-sztanga-vs-wyciskanie-nogami-na-suwnicy
dodał komentarz 12 października 2014 10:02
Chodziło mi o suwnice smitha
dodał odpowiedź 12 października 2014 10:54
Na suwnicy nie , musisz trzymać równowagi tak jak ze sztangą, pracują dokładnie te same mięśnie, jeśli chodzi ci o maszynę Szmitha.
dodał odpowiedź 12 października 2014 18:49
W przysiadach na suwnicy masz ograniczony i kontrolowany ruch, ogólnie bardziej poleca się ćwiczenia na wolnych ciężarach np. ze sztangą, ponieważ jest to naturalny ruch.
dodał odpowiedź 12 października 2014 20:24
Lepiej tradycyjne przysiady z wolnym ciężarem.
