Dieta na mase a redukcja
Witam, jestem an diecie na masie, suplementuje sie białkiem serwatkowym i glutaminą, mam troche tłuszczu na brzuchu chce to spalic, ale chce tez zbudowac miesnie ktorych jest mało, Czy cwicząc na siłowni moge jednoczesnie robic cwiczenia aerobowe typu cross czy jesli bede palił tluszcz to zrobie mase ?
691
4
dodał odpowiedź 15 października 2014 22:38
Nie można jednocześnie budować masy i redukować tkanki tłuszczowej..
dodał odpowiedź 16 października 2014 07:28
Nie możesz jednocześnie budować masy i zabijać tłuszczu. Skup się tylko na jednym celu treningowym.
dodał odpowiedź 16 października 2014 19:45
Jednoczesne spalanie tkantki tłuszczowej i budowanie masy mieśniowej jest niemożliwe. Radziłbym to podzielić na dwa okresy masy i redukcji w którym skupiamy się na poszczególnym celu.
