Czy można cały czas przyjmować kreatywne oraz inne suplementy oczywiście w dni około treningowe ?
Witam, zastanawia mnie czy, stosowanie przez np. cały rok kreatyn bądź innego suplementu nie spowoduje iż nasz organizm sie do tego przyzwyczai, czy nie lepiej odstawić na jakiś by dać jakiś bodziec do działania dla naszych mięśni, aby efekty naszej pracy były jeszcze lepsze.
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
892
4
dodał odpowiedź 28 października 2014 17:30
Stałą suplementacja jest dla zaawansowanych. Polecam robić raczej stałe cykle np. 8 miesięcy z kreatyną i przerwa.
dodał odpowiedź 1 listopada 2014 15:52
Rozne sa opinie co do okresow stosowania kreatyny. Pierwsza mowi aby robic cykle suplementacji kreatyna, druga mowi aby przyjmowac ja przez caly rok w dni treningowe... Ciezko stanac po jednej stronie... Trzeba samemu wyciagnac jakies wnioski i zobaczyc, co dziala na nas najlepiej.
dodał odpowiedź 19 listopada 2014 21:37
Siemanko,
kreatynę możesz przyjmować przez cały rok ale tylko w dni treningowe ( 5g przed i 5g po treningu)
