ile razy w tygodniu ćwiczyć i jak
846
4
dodał odpowiedź 15 listopada 2014 20:26
Dostałeś już tyle odpowiedzi od nas, ale ciągle pytasz o to samo: jeżeli ćwiczysz w domu, to POCZYTAJ O TRENINGU DOMATORA. Gotowe rozpiski masz podane w Internecie. Ćwicz 3-4 razy w tygodniu, na jednym treningu ćwicz całe ciało.
dodał odpowiedź 16 listopada 2014 11:45
Witaj,
I znów musimy przytaczać Tobie to, że praktycznie na wszystkie wątki każdy odpowiedział. Znów proszę, abyś przeczytał swoje poprzednie pytania i przeanalizował odpowiedzi użytkowników. Temat treningu,diety,suplementacji był poruszany. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 17 listopada 2014 21:04
Siemanko,
Jeśli jesteś początkującym to proponuje żebyś zaczął od treningu FBW. Poczytaj sobie o nim w internecie .
