Boks jak przezwyciężyć strach ?
Witam
Chodzę na boks do 3 x w tygodniu jako, że pomaga mi do mojej redukcji po za tym lubie te zajęcia, bo można dobrze się zmęczyć inna sprawa jest taka nie wiem jak to wyjaśnić, ale strasznie się boję podczas walk zwłaszcza, jak widzę, że ktoś jest lepszy fizycznie itp. oczywiście wykonam uderzenia itp ale do czasu aż mi nie odda przysłowiowego gonga w twarz po prostu jak widzę, że idzie cios to albo się odwracam, albo zamykam oczy chowam się w gardę. Po prostu dzisiaj miałem sytuacje na parkiecie ( były waleczki tzw bez ochraniaczy itp) to 15 latek rozwaliłby mnie na miazgę a sam mam 20 lat ! Czy są w ogóle na t ojakieś rady...? Po prostu czuję, że ludzie z ekipy widzą jaką jestem gapą i tracę szacunek...
Chodzę na boks do 3 x w tygodniu jako, że pomaga mi do mojej redukcji po za tym lubie te zajęcia, bo można dobrze się zmęczyć inna sprawa jest taka nie wiem jak to wyjaśnić, ale strasznie się boję podczas walk zwłaszcza, jak widzę, że ktoś jest lepszy fizycznie itp. oczywiście wykonam uderzenia itp ale do czasu aż mi nie odda przysłowiowego gonga w twarz po prostu jak widzę, że idzie cios to albo się odwracam, albo zamykam oczy chowam się w gardę. Po prostu dzisiaj miałem sytuacje na parkiecie ( były waleczki tzw bez ochraniaczy itp) to 15 latek rozwaliłby mnie na miazgę a sam mam 20 lat ! Czy są w ogóle na t ojakieś rady...? Po prostu czuję, że ludzie z ekipy widzą jaką jestem gapą i tracę szacunek...
2035
4
dodał odpowiedź 20 listopada 2014 23:12
Poćwicz czasem przed lustrem patrząc na siebie, po za tym myślę, że przełamanie się to kwestia czasu, na pewno wraz ze wzrostem formy odczujesz wzrost pewności siebie. Staraj się nie myśleć o strachu, tylko skup się na pokonaniu przeciwnika.
dodał odpowiedź 21 listopada 2014 14:50
Witaj,
Są to dość normalne odruchy u początkujących. Mogę tyle dodać, że z czasem stracisz ten nawyk. Jeśli chowasz się w gardę to aż nie tak źle - w końcu obrona. Poproś np. trenera aby robił z tobą trening uników i uderzeń, ten typ treningu na pewno Ci pomoże. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 21 listopada 2014 15:07
Sam miewalem te problemy, skup sie... z czasem prxyhdxie, broda wysoko, schowany za garda, pamietaj o barkach, mozesz np z kolega poza treningiem srohic taki manewr, ze ustaw sie w gardzie bes rekawif luzno, a kokega noech strsela proste ale tuz prsed twoimi ocxami, na poczatku bd zamykal oczy, odwrafal sie ale w kocu wejdzie ci w nawyk broda sciagnieta i patrzenie przed siebie
dodał odpowiedź 24 listopada 2014 08:29
Siemanko,
Jeśli jesteś początkujący to normalne.
Proponuje żebyś powalczył trochę z cieniem jest to bardzo dobre ćwiczenie. Dużo bokserów o nim zapomina. Z wraz większą formą strach przejdzie. Pozdrawiam i powodzenia :)
