Problem przy cwiczeniach bicepsu z prawą ręką
Witam
Mam problem przy ćwiczeniach parti mięśniowej bicepsu, kiedy cwicze np na modlitewniku sztangą nie czuje pracy mięśnia w prawej ręce w odróżnieniu od lewej( na małym i dużym obciążeniu). Przy używaniu hantli czasami zdarza się że boli mnie nadgarstek. W ćwiczeniach z samą sztangą/hantlami (na stojąco) też nie jest dobrze. Dodam że okolo 8 lat temu złamałem w tej ręce nadgarstek i byłem leworęczny (zostałem "przestawiony" na prawą) i na co dzień ręka jest w 100%sprawna.Chciałbym się dowiedzieć czy są jakies inne ćwiczenia, czy może konieczna jest konsultacja z lekarzem?
Mam problem przy ćwiczeniach parti mięśniowej bicepsu, kiedy cwicze np na modlitewniku sztangą nie czuje pracy mięśnia w prawej ręce w odróżnieniu od lewej( na małym i dużym obciążeniu). Przy używaniu hantli czasami zdarza się że boli mnie nadgarstek. W ćwiczeniach z samą sztangą/hantlami (na stojąco) też nie jest dobrze. Dodam że okolo 8 lat temu złamałem w tej ręce nadgarstek i byłem leworęczny (zostałem "przestawiony" na prawą) i na co dzień ręka jest w 100%sprawna.Chciałbym się dowiedzieć czy są jakies inne ćwiczenia, czy może konieczna jest konsultacja z lekarzem?
1214
5
dodał odpowiedź 2 grudnia 2014 15:22
Przerzuć się na gryf łamany, może pomoże. Jeśli nie to najlepiej konsultacja z lekarzem sportowym.
dodał odpowiedź 2 grudnia 2014 16:57
Siemanko,
ja bym na Twoim miejscu nie ryzykował i skonsultował się z lekarzem. Pozdrawiam ;)
dodał odpowiedź 2 grudnia 2014 17:32
Skonsultuj się z lekarzem.
dodał odpowiedź 2 grudnia 2014 18:08
Udaj sie do lekarza i zrób badanie kontrolne rtg czy cos w tym stylu. Używaj gryfu łamanego lub hantli. Zwracaj uwagę na odpowiednią technikę
dodał odpowiedź 2 grudnia 2014 19:19
Witam. Pierwsze co zrób to udaj się do specjalisty a nie jakiegoś lekarza rodzinnego, który zabroni Ci jakiejkolwiek styczności z siłownią i na tym zakończy się Twoja wizyta. Proponuję jakiegoś dobrego lekarza sportowego bądź jakiegoś innego specjalisty, który stwierdzi co może Ci dolegać. Nie wiem w czym dokładnie może leżeć problem więc nie będę tutaj rzucał bezsensu radami. Skoro boli Cię nadgarstek nawet przy używaniu hantli to nie sądzę aby zmiana na gryf łamany dała jakiś rezultat. Nawet jeżeli ból będzie mniejszy to i tak warto a nawet powinieneś udać się do specjalisty, warto dbać o zdrowie. Życzę zdrowia i pozdrawiam! :)
