Czy sauna jest ok po silowni
Witam czy sauna jest ok zaraz po silowni ?
Ogolnie sauna z tego co wiem jest pozytywna dla organizmu bo wydalasz wszystkie toksyny z organizmu i regenerujesz sie oraz chartujesz ale jak wplywa to na miesnie. Pozdro i rosnijcie zdrow....
Ogolnie sauna z tego co wiem jest pozytywna dla organizmu bo wydalasz wszystkie toksyny z organizmu i regenerujesz sie oraz chartujesz ale jak wplywa to na miesnie. Pozdro i rosnijcie zdrow....
849
3
dodał odpowiedź 7 grudnia 2014 12:05
Siemanko, jeśli chodzi o saune to proponuje w dni wolne od treningów.
dodał odpowiedź 7 grudnia 2014 18:11
Po treningu siłowym jesteś rozgrzany, masz uszczuplone zapasy glikogenu, wody... Sauna po treningu bardzo obciąży twój organizm. Dlatego polecam saunę w dni nietreningowe.
dodał odpowiedź 9 grudnia 2014 00:10
sana po ani przed silownia nie jest dobra. po treningu tracisz duzo wody, a jak skorzystasz z sauny to stracisz ich jeszcze wiecej, a to moze znowu prowadzic do odwodnienie, a te z nowu jest juz niebezpieczne!!!! dodatkowo sauna obciaza serce, ktore juz w czasie treningu musialo mocno pracowac.
