Wiecej jedzenia - spadek tluszczu?
Witam. Na poczatku napisze, ze ogolnie jem dosc malo, bo nie czuje wielkiego apetytu i ostatnio zaobserowalem, ze gdy jem bardziej regularnie i ogolnie wiecej jedzenia to spada mi waga z tluszczu. Jest to w ogole mozliwe czy tylko cos mi sie wydaje ?
Slyszalem niby takie teorie kiedys, ze jak sie za malo je to organizm stara sie sie za wszelka cene zachowac zapas w postaci tluszczu, ale nie jestem na tyle obeznany w temacie zeby ja samodzielnie, prawidlowo ocenic.
Slyszalem niby takie teorie kiedys, ze jak sie za malo je to organizm stara sie sie za wszelka cene zachowac zapas w postaci tluszczu, ale nie jestem na tyle obeznany w temacie zeby ja samodzielnie, prawidlowo ocenic.
459
4
dodał odpowiedź 8 grudnia 2014 20:01
Może kiedy zacząłeś jeść regularnie, nie zauważyłeś że zjadasz mniej kcal? Może jesz teraz troche bardziej zdrowo? I poprostu dokładając do tego ruch w ciągu dnia "nieświadomie" powoli redukujesz, pozdrawiam
dodał odpowiedź 8 grudnia 2014 20:39
Siemanko, tak to prawda organizm jak nie jesz regularnie robi sobie zapasy w postaci tkanki tłuszczowej bo nie wie kiedy dostanie kolejne jedzenie.
dodał odpowiedź 8 grudnia 2014 20:45
Jak jest zbyt duży deficyt kaloryczny to organizm broni się zwalniająć metabolizm - to naturalna reakcja. Twój organizm kocha Cię tak bardzo, że nie chce dać Ci umrzeć. Dlatego tak ważne jest utrzymywanie jedynie 300-500 kcal deficytu.
dodał odpowiedź 8 grudnia 2014 23:42
to normalne. jak masz zbyt ostry deficyt kaloryczny to organizm paradoksalnie hamuje spalanie tluszczu. To dziala w ten spsoob, ze organizm boi sie, ze nie dostanie jedzenia, wiec spowalnia metabolizm aby na czarna godzine nie zabraklo mu jedzenia. utnij maksymalnie 300 kalorii, krec cardio i powinna waga spadac.
