Czy w diecie ograniczać weglowodany?
Jeśli chcem schudnać czy w swojej diecie bede musiał ograniczać węglowodany?
1212
8
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 22:46
to zalezy od twojego organizmu, jak lepiej reaguje na tluszcze przy diecie redukcyjenj to sie tego trzymaj, musisz sprawdzac swoj organizm i go poznawac, najpierw trzymaj sie deficytu kalorcycznego a z makroskladnikami kombinuj
dodał komentarz 15 listopada 2013 22:47
Dziekuwa za odpowiedz
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 22:46
Zalezy co znaczy dla Ciebie ograniczac, za malo o sobie napisales aby cos wiecej napisac.
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 22:51
wszystko zależy od tego jak organizm zareaguje, pamiętaj by w diecie dostarczać wszyskich składników odrzywczych i pilnuj kalorii
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 23:12
Jak najbardziej ogranicz węglowodany, na pewno pomoże Ci to schudnąć.
Pozdro
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 23:27
To zależy od Twojego organizmu jak na to będzie reagował. Nie dowiesz się dopóki nie sprawdzisz :D Moim zdaniem jest to bardzo dobry sposób dla endomorfików, którym mimo deficytu kalorycznego tłuszcz schodzi bardzo opornie, trzymanie niskiego poziomu glikogenu przy dobrze dobranej reszcie diety gwarantuje efekty ;) Podrawiam, Michał Porada
dodał odpowiedź 16 listopada 2013 08:57
Najpierw dodaj aeroby, jeśli waga nie spada to wtedy zacznij ograniczać węgle lub tłuszcze.
dodał odpowiedź 16 listopada 2013 21:59
Napisz co chcesz osiągnąć, jaką dietę masz, ile ważysz itd .
