Czy mozna cwiczac na silowni jesc mieso takie jak wieprzowine czy lepiej kurczaka
Dlaczego gdy cwiczymy na silowni nie mozna jesc weiprzowny
4692
11
Witamy,
oczywiście w diecie należy co jakiś czas wprowadzać pewne urozmaicenia, aczkolwiek na pewno wieprzowina nie należy do tych źródeł białka, których powinniśmy trzymać się codziennie. O ile portfel na to pozwala, warto bazować na wołowinie a w drugiej kolejności na mięsie drobiowym – kurczaku i indyku.
Inne pożądane źródła białka to jajka oraz ryby.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 23:01
Witam, Poradził bym Ci zagłębienie się w temat 'masówki' ponieważ ile byś nie zjadł kurczaka to bez + kalorycznego nie urośniesz. Na kanale Youtube - Zapytaj Trenera, powinieneś znaleźć odpowiedź na wiekszość swoich pytań. Jeśli chodzi o kolejność wartościowości źródeł białak z mięsa zwierzęcego to w kolejności: 1. Wołowina ; 2. Indyk ; 3. Kurczak. Źródłem białka jak i zdrowych tłuszczy jest także łosoś. Nie zapominaj też o jednym z lepszych źródeł - jajkach, nie koniecznie musisz unikać żółtek, ponieważ to w nich właśnie jest najwięcej białka ;) Na resztę bym nie patrzył. Pozdrawiam, Michał Porada Film Michała Karmowskiego - http://www.youtube.com/watch?v=YtMe1Z3bz1w
dodał komentarz 15 listopada 2013 23:55
a przyswajalność bialka ma tu duży wpływ?
dodał komentarz 16 listopada 2013 00:19
Jeśli masz zamiar pisać tak bezsensowne komentarze pod moimi odpowiedziami to od razu sobie daruj. Nie każdemu tak jak Tobie zależy na nabijaniu komentarzy oraz odpowiedzi i nie mam zamiaru sie do tego przyczyniać i poświęcać temu swój czas. Odnośnie Twojego jakże bardzo złożonego i skomplikowanego pytania to - tak, jeśli przez chwilę pomyślisz to sam dojdziesz do takiego wniosku, no ale przecież wtedy nie mógł byś mieć kolejnego komentarza do kolekcji. PS Od tej pory na Twoje takie pytania nie odpowiadam. Więc jeśli tak bardzo liczysz na nabijanie punktów to nie pod moimi odpowiedziami.
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 23:02
Ja osobiście chętniej wybieram kurczaka, ale co jakiś czas wieprzowinę jako urozmaicenie jak najbardziej możesz dodać. Pamiętaj też, aby wybierać mięso jak najlepszej jakości, ze sprawdzonych źródeł. Jeśli chodzi o mięso wieprzowe, to wybieraj te chude części, jak choćby schab.
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 23:03
mozesz jesc rozne rodzaje miesa, wiadomo ze sa mięsa droższe i tańsze
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 23:05
trzeba urozmaicać, a wiekszosc stawia glownie na kurczaka bo bialko! polecam też wołowine i ryby. Zadbaj także to świeżość i pochodzenie mięska
dodał komentarz 16 listopada 2013 22:15
To już kwestia gustu, mi się tam kurczak w żadnej ilości i nigdy nie znudzi :D Chociaż nie zapominam o innych źródłach białka.
dodał komentarz 16 listopada 2013 22:18
no to masz racje, ja akurat lubię sobie coś zmieniać ;p
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 23:11
Są przeciwnicy wieprzowiny i zwolennicy,ja osobiście raz zjem kurczaka ,a raz wieprzowinę - nie dajmy się zwariować.
Pozdro
dodał odpowiedź 16 listopada 2013 08:36
Wieprzowinę możesz jeść, unikaj jej tylko na redukcji.
dodał odpowiedź 16 listopada 2013 22:16
Wszystko zależy od portwela, jak możesz sobie na to pozwolić to w pierwszej kolejności wołowina, potem drób.
