Od czego zacząć STREET WORKOUT ?
Witam mam pytanie od czego zacząć uprawianie STREET WORKOUT.Z góry dziękuje za odpowiedź.
850
4
dodał odpowiedź 5 stycznia 2015 13:17
Siemanko, proponuje obejrzeć ten filmik:https://www.youtube.com/watch?v=kcHvoWa-I2M
dodał odpowiedź 5 stycznia 2015 15:47
na YT pooglądaj sobie filmiki z pewnością ci pomogą na początku.
dodał odpowiedź 8 lutego 2015 23:02
Podciągnięcia (w różnych konfiguracjach i chwytach), do tego pompki (w różnych pozycjach i podparciu), przysiady, wznosy nóg. Jak dojdziesz dalej, to human/dragon flag, muscle up, front/back lever.
Panie Łukaszu - oglądając filmik, który Pan wstawił mam nieco mieszane uczucia, bo ćwiczenia, które zostały tam zaprezentowane, nie były do końca poprawnie wykonane (dip za płytki, podciągnięcie za krótkie/niskie). Nie wiem, czy to specjalnie, czy nie (nie słyszałem komentarza, aktualnie jestem "bez głosu"), ale warto pokazywać ćwiczenia w poprawnej formie.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 21:55
Przeczytaj książkę "skazany na trening" i wszytko będziesz wiedział o kalistenice.
