Kreatyna na redukcji
Witam, czy kreatyna podczas redukcji jest opłacalna? Czy dalej będę chudnąć podczas brania kreatyny? Chodzi i konkretnie o monohydrat.
1110
6
dodał odpowiedź 5 stycznia 2015 14:39
tak, możesz dalej brać
dodał odpowiedź 5 stycznia 2015 14:49
Dla mnie jest to wywalenie pieniędzy w błoto , gdyż by kreatyna działała poprawnie potrzebuję nadwyżki kalorycznej czyli trzeba być na okresie budowania masy , a tak to po prostu zatruwasz organizm śmieciami i tracisz pieniądze . Jeżeli się mylę niech ktoś mnie poprawi .
Pozdro
dodał komentarz 5 stycznia 2015 22:48
Pierwsze słyszę aby kreatyna działała tylko przy nadwyżce? Jakieś źródło tej wiedzy?
dodał komentarz 5 stycznia 2015 23:25
Nie powiedziałem że tylko wtedy działa , tylko że działa poprawnie i widać porządane efekty jej pracy .
dodał odpowiedź 5 stycznia 2015 15:41
Możesz brać. Na redukcji przy braniu kreatyny ograniczysz trochę spalanie mięśni. Możesz też zakupić BCAA
dodał odpowiedź 5 stycznia 2015 18:09
Siemanko na redukcji bardziej polecałbym jabłczan kreatyny.
