Czy można połączyć tabatę z cardio?
Witam.
jw. Pozdrawiam
jw. Pozdrawiam
353
3
dodał odpowiedź 6 stycznia 2015 18:58
W dni treningowe wykonuj cardio. W dni wolne od treningu interwały.
dodał odpowiedź 6 stycznia 2015 19:40
cardio wykonuj po treningu siłowym lub na czczo a tabatę w dni wolne od treningów
dodał komentarz 6 stycznia 2015 20:55
Jak w dni wolne? w dni wolne to się chyba odpoczywa? przecież tabata to również trening który mnie osobiście mega męczy więc jakbym miała ćwiczyć w jedyny dzień który mam przeznaczony na odpoczynek to ćwiczyłabym 7 razy w tygodniu.Ja już nic z tego nie rozumiem
