Interwały i ich skuteczność
Czy naprawdę interwały są dużo lepsze od treningu siłowego połączonego z aerobami ? Wszędzie jest napisane że przyspiesza metabolizm i szybciej spala tłuszcz .Oczywiście trening siłowy i aeroby robię ,ale myślę czy nie dodać właśnie tych interwałów. Jakie jest wasze zdanie i opinia ?
739
2
dodał odpowiedź 11 stycznia 2015 12:22
moim zdaniem warto dodać do swojego planu treningowego takie właśnie interwały. Wykonuj je w dni wolne od treningów.
dodał odpowiedź 11 stycznia 2015 15:28
Siemanko, tak interwały przyspieszają Twój metabolizm. Wykonuj interwały w dni wolne od treningu.
