Cardio i siłownia
Witam mam pyt. cwicze cardio i na siłowni juz 3 miesiac schudlam 8 kg teraz stoje w miescju ale po ubraniach widze ze robie sie szczuplejsza przybieraja mi miesnie i zastanawiam sie wlasnie czy jakbym skonczyla cwiczyc na silowni to to te miesnie i te kg co mi zostana zamienia sie w tkanke tluszczowa?? wroce do swojej wagi??
1204
4
dodał odpowiedź 16 stycznia 2015 14:35
Tkanka mięśniowa ma inną budowę do tłuszczu, więc nie ma możliwości zamiany mięśni w tłuszcz, co najwyżej możesz znów zalać się tłuszczem. Wszystko zależy od Twoich nawyków żywieniowych, bo to odpowiednia dieta jest kluczem do dobrej sylwetki. Możesz spróbować powoli zmiejszać aktywność fizyczną, lecz nie ograniczaj jej do zera, ćwicz przynajmniej 3 razy w tygodniu chociażby dla względów zdrowotnych.
dodał odpowiedź 16 stycznia 2015 16:29
Mięśnie nie zamieniają się w tkankę tłuszczową, anie odwrotnie. To niemożliwe. Jeśli skończyć trenować i wrócisz do złych nawyków żywieniowych to prawdopodobnie kilogramy, które straciłaś wrócą. Dlatego po skończeniu odchudzania, nie można rzucać się na jedzenie. Tylko należy dostarczać tyle ile wynosi nasze zapotrzebowanie. Posiłki powinny być pełnowartościowe.
dodał odpowiedź 16 stycznia 2015 18:18
jeśli wrócisz do wcześniejszych złych nawyków żywieniowych i przestaniesz ćwiczyć to przybędzie ci tkanki tłuszczowej i kg. Mięśnie nie zamieniają się w tkankę tłuszczową ani odwrotnie. jeśli nie chcesz chudnąć to trzymaj cały czas na takim samym poziomie swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne oraz zmniejsz trochę częstość i intensywność cardio.
dodał odpowiedź 26 czerwca 2015 15:54
Mięśnie nie zamieniają się w tkankę tłuszczową, ani odwrotnie
