Czy można jeść owoce wieczorami?
Witam
Czy można jeść np.truskawki z jagodami i kaszą jaglaną wieczorem ? czy lepiej unikać owoców wieczorami ze względu na to że zawierają cukier?Dodam że kaszę gotowałam na mleku ryżowym.Pozdrawiam i dzięki za wszystkie odpowiedzi
Czy można jeść np.truskawki z jagodami i kaszą jaglaną wieczorem ? czy lepiej unikać owoców wieczorami ze względu na to że zawierają cukier?Dodam że kaszę gotowałam na mleku ryżowym.Pozdrawiam i dzięki za wszystkie odpowiedzi
1208
8
dodał odpowiedź 16 stycznia 2015 20:04
raczej powinno się unikać owoców wieczorem ze względu na zawarty cukier jaki mają w sobie.
dodał odpowiedź 16 stycznia 2015 21:46
Co z tego, że mają cukier? Jedz smiało, pamiętaj tylko żeby wszystko zgadzało się w bilansie dobowym.
dodał komentarz 17 stycznia 2015 10:33
owoce powinno się jeść do południa by uzupełnić glikogen w organizmie po nocy.
dodał komentarz 17 stycznia 2015 10:38
Na tej samej zasadzie ktoś kto trenuje popołudniu nie powinien spożywać już Carbo po treningu, ani w ogóle węglowodanów od pewnej godziny X. Absolutnie się z ty m nie zgodzę.kiedyś była moda na to ze na noc tylko białko Ale od pewnego czasu udowodniono że nie ma to większego sensu i ze jedzie węglu na noc jest w porządku.
dodał odpowiedź 16 stycznia 2015 21:53
osobiście wieczorem unikałbym owoców, raczej jedz je wcześniej
dodał komentarz 16 stycznia 2015 23:21
Czemu?
dodał odpowiedź 19 stycznia 2015 13:16
Raczej bym unikał jedzeni owoców wieczorami. Moim zdaniem najlepiej jeść owoce rano. I oczywiście jesli masz trening dajmy na to ze o 16 to śmiało tez mozesz zjesc np. banana
dodał odpowiedź 19 stycznia 2015 15:04
Dziękuję za wszystkie odpowiedzi :)
