Jazda na psychice, co robić?? ;
Siemanko. Tak jak wyzej, obecnie jestem na redukcji, prowadze zbilansowana diete (nie chodze na silownie) poniewaz chce odkryc miesnie brzucha. Waze ok. 62-63kg przy wzroscie 170cm jednak na brzuchu zalega mi tluszcz (mam 17lat, jako 10-14 latek bylem otyly) i chce sie go pozbyc. Wiec do sedna, ludzie truja mi dupe i gadaja ze nie mam sie redukowac bo jak twierdza bede za "chudy" i wjezdzaja na psychike ze mam isc w "mase". Ale jak mam isc w mase skoro ja chcialbym odkryc swoj brzuch? Pomozcie panowie.......
752
4
dodał odpowiedź 21 stycznia 2015 12:20
170cm i 62kg wagi... Jesteś pewien, że masz co odkryć? Bo być może twoje mięśnie brzucha są tak małe, że nie zobaczysz ich nigdy;P
dodał odpowiedź 21 stycznia 2015 13:10
powinieneś zacząć teraz ćwiczyć brzuch i trzymać zapotrzebowanie kaloryczne cały czas na tym samym poziomie by już nie tracić wagi.
dodał komentarz 21 stycznia 2015 16:31
oczywiscie cwicze brzuch. Macie racje wiecej juz nie schodze z kg zostane przy diecie ale bez nadwyzki ani bez obcinek.
dodał komentarz 21 stycznia 2015 20:02
tak zostań i ćwicz.
