Co dają skoki na skakance?
Jakie efekty w walce przynosi skakanie na skakance.Czy poprawia szybkość?
1176
8
dodał odpowiedź 18 listopada 2013 15:30
Skoki na skakance wzmacniają łydki, więc szybkość w jakimś stopniu też.
dodał odpowiedź 18 listopada 2013 15:40
dodatkowo bardzo skutecznie spalają tkanke tłuszczową i ogolnie wzmacniają nogi i polepszają kondycje
dodał odpowiedź 18 listopada 2013 15:52
Witam, skoki na skakance to świetny trening cardio/interwałowy jeśli nie chcesz biegać, czy jezdzić na rowerze. Przede wszystkim moim zdaniem wzmacniają kondycje, nad szybkością bym się zastanowił, ale z pewnością jeśli będziesz wykonywał je przez dłuższy czas to będziesz to robił szybciej, a więc w pewnym znaczeniu szybkość również. Pozdrawiam, Michał Porada
dodał odpowiedź 18 listopada 2013 16:12
Wytrzymałość głównie ;)
dodał odpowiedź 18 listopada 2013 16:18
dobry trening cardio, sam czasami skacze sobie gdy nie mam ochoty isc biegac
dodał odpowiedź 18 listopada 2013 17:28
Dziękuję wszystkim
dodał odpowiedź 18 listopada 2013 18:33
Zwiekrza sie koordynacja , kondycja , dobre na rozgrzewke jest u mnie w grupie zawsze skakanka leci jako pierwsza , i rozwija troche lydki
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 22:24
Systematyczny trening na skakance poprawia:
Gibkość
Szybkość
Koordynację
Skoczność
Zwinność
Sprawność
Wytrzymałość
