Mam 14 lat i czy mogę chodzic na siłownie?
Witam, mam 14 lat chodzę na siłownie od 2miesięcy. Rodzice mówią mi żebym nie chodził ponieważ mogą być jakies komplikacje. Przed kazdym treningiem robie rozgrzewke oraz staram sie nie forsowac. Prosze powiedziec, czy moga byc jakies komplikacje ? Na internecie czytalem, jedni mowia tak a inny inaczej :) Czekam na odpowiedz.
Ps. jestem na diecie (weglowodany + bialko. )
Ps. jestem na diecie (weglowodany + bialko. )
1751
8
dodał odpowiedź 2 lutego 2015 19:55
Nie będzie żadnych komplikacji i nie musisz unikać forsowania się. To ma być dieta ? Węglowodany + białko? Każdy człowiek je to codziennie...
dodał odpowiedź 2 lutego 2015 22:28
Wg mnie nie ma przeciwwskazań. Ja zacząłem trenować mając niecałe 13 lat. Pozdroo
dodał odpowiedź 3 lutego 2015 08:38
Unikaj dużego przeciążenia . Lepiej nie rób przysiady czy martwych ciągów gdyż są to zbyt trudne technicznie ćwiczenia. I będzie ok. Co do diety pozwolę sobie za żartować. Bez żadnych tłuszczy w diecie długo nie przeżyjesz.
dodał komentarz 3 lutego 2015 11:27
Dlaczego ma unikać przysiadów? Niech się uczy techniki bo przyda mu się to w przyszłości
dodał komentarz 3 lutego 2015 11:35
Jeśli będzie je robił po okiem trenera to ok. Jeśli będzie uczył się techniki z filmików yt to może źle się to skończyć.
dodał komentarz 10 lutego 2015 19:50
Dobrze mowi, rozmawialem z kulturystą to samo mi powiedzial. Unikac cwiczen obciazajacych kregoslup :)
dodał odpowiedź 3 lutego 2015 18:03
W tym wieku raczej staraj sie uczyc prawidlowej techniki, pewnie że mozesz uczeszczać ogarniesz ciekawy trening FBW i bedzie bardzo dobrze. Nad tą dietą troche popracuj :)
dodał odpowiedź 10 lutego 2015 19:45
Dziekuje za odpowiedzi, kupuje 3 karnet !! :)
