Dieta lekkostrawna
Witam,
Ze względu na problemy zdrowotne jestem skazany na dietę lekkostrawną. Czy zastępienie pieczywa ciemnego pszennym można w jakiś sposób rekompensować innymi elementami diety? O ile posiłki w środku dnia nie sprawiają mi problemów co do doboru węglowodanów (zazwyczaj ryż basmanti, bądź ziemniaki) o tyle na śniadanie nie smakują one już tak dobrze. Szukam różnież jakiegoś dobrego lekkostrawnego zamiennika dla płatków owsianych do omleta.
Ze względu na problemy zdrowotne jestem skazany na dietę lekkostrawną. Czy zastępienie pieczywa ciemnego pszennym można w jakiś sposób rekompensować innymi elementami diety? O ile posiłki w środku dnia nie sprawiają mi problemów co do doboru węglowodanów (zazwyczaj ryż basmanti, bądź ziemniaki) o tyle na śniadanie nie smakują one już tak dobrze. Szukam różnież jakiegoś dobrego lekkostrawnego zamiennika dla płatków owsianych do omleta.
587
6
dodał odpowiedź 18 listopada 2013 20:59
Masz kilka możliwości. Kaszę, makaron lub wspomniane przez Ciebie pszenne pieczywo. Myślę, że dobrym posiłkiem śniadaniowym w tym przypadku byłby chudy twaróg z pieczywem. Zwróć uwagę, że omlety niezbyt nadają się do diety lekkostrawnej ze względu na swoją obróbkę termiczną.
dodał komentarz 18 listopada 2013 21:18
Popieram kolegę wyżej ;) Twaróg z pieczywem + jakieś warzywa ;)
dodał odpowiedź 18 listopada 2013 21:14
jako zamiennik do omleta? kasza jaglana, a jesli nie to możesz sobie ją z jakimis dodatkani zrobić :P
dodał komentarz 19 listopada 2013 18:29
Również polecam kaszę jaglaną, a co myślicie o kaszy kukurydzianej?
dodał komentarz 20 listopada 2013 16:02
słyszałem, że kukurydziana niezbyt, ale nie jestem pewny...
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 14:25
Omlety mają dużo tłuszczu więc nie są zbyt lekkostrawne.
