Problem z dietą i suplememtacja.
Witam! Jestem nowy w świecie treningów mam 15 lat, 170 cm wzrostu oraz ważę ok. 50-53. i chciałbym wiedzieć czy dieta białkowo-węglowodanowa jest dobra, oraz czy można w moim wieku stosować suplementację, jeśli tak to jakie produkty wybrać. Z góry dziękuję i pozdrawiam!
1447
3
dodał odpowiedź 11 lutego 2015 08:07
Można stosować suplementacje jako uzupełnienie diety dieta która mocno ogranicza tłuszcze nie będzie dla ciebie dobra. Lepiej stosować dietę zbilansowana
dodał odpowiedź 11 lutego 2015 18:07
W wieku dojrzewania raczej sobie tłuszczy nie ma co odpuszczać. Tak suple jako uzupelnienie możesz stosować
dodał odpowiedź 12 lutego 2015 20:26
powinieneś stosować dietę odpowiednio zbilansowaną tym bardziej w wieku dojrzewania więc tłuszcze też musisz spożywać a nie odpuszczać sobie. Suplementy jak najbardziej możesz stosować. Lecz najpierw zadbaj o dobrze zbilansowaną dietę i z nią na początku przygody z siłownią będziesz miał bardzo dobre efekty.
