Białko Trec Whey 100 + Trec Casein. Rezygnacja ze spalacza.
Witam
Przed mną duża redukcja. Chciałem zastosować spalacz Trec Thermo Fat Burner Max i dodać do diety białko Trec Whey 100. Doszły mnie jednak słuchy, że przy dużej ilości tłuszczu taki spalacz to strata pieniędzy bo redukcja ze spalaczem i bez niego przy dużej ilości tłuszczu da taki sam efekt. Pomyślałem o zastąpieniu spalacza kazeiną, którą stosowałbym na noc, a whey 100 rano i po treningu. Proszę o rade co zrobić. Czy faktycznie spalacz to strata kasy w moim przypadku ?
Przed mną duża redukcja. Chciałem zastosować spalacz Trec Thermo Fat Burner Max i dodać do diety białko Trec Whey 100. Doszły mnie jednak słuchy, że przy dużej ilości tłuszczu taki spalacz to strata pieniędzy bo redukcja ze spalaczem i bez niego przy dużej ilości tłuszczu da taki sam efekt. Pomyślałem o zastąpieniu spalacza kazeiną, którą stosowałbym na noc, a whey 100 rano i po treningu. Proszę o rade co zrobić. Czy faktycznie spalacz to strata kasy w moim przypadku ?
1702
9
Witamy,
rzeczywiście spalacz tłuszczu najlepiej włączyć w trochę późniejszym okresie, a najpierw skupić się na samym treningu, diecie oraz jej uzupełnieniu odżywkami. Do tego celu Trec WHEY 100 oraz Trec CASEIN 100 bardzo dobrze się nadają.
W ciągu dnia oraz w okresie okołotreningowym najlepiej sprawdzi się odżywka białkowa szybkowchłanialna, np. WHEY 100, w którym jest koncentrat białka serwatkowego.
Z kolei kazeina to białko wolnowchłanialne, czyli zaleca się jego spożycie przede wszystkim przed snem/jako ostatni posiłek. Dlatego w celu zatrzymania katabolizmu nocnego można wspomóc się produktem Trec CASEIN 100.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 19:51
Raczej strata kasy. W dzisiejszym odcinku "Tydzień z życia Michała Karmowskiego" został poruszony ten temat także polecam obejrzeć :) http://youtu.be/Mw447AxHgLk?t=13m
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 20:05
Kup sobie lepiej aminokwasy rozgałęzione BCAA, aby uchronić mięśnie przez katabolizmem, "kręć" cardio, przestrzegaj diety i spalacze nie będą Ci potrzebne. Pozdro!
dodał komentarz 19 listopada 2013 22:36
BCAA dla mnie to strata pieniędzy, a katabolizm jest wymysłem marketingowym. Owszem, istnieje, ale nie jest on taki straszny jak się go kreuje. kazeina + serwatka w zupełności wystarczą.
dodał komentarz 19 listopada 2013 22:49
No w sumie masz dużo racji, tym bardziej, że w samym białku mamy też aminokwasy. Ale myślę, że przy dość zaawansowanej redukcji warto byłoby jednak ubezpieczyć mięśnie w taki sposób, choć jak kto woli :) Pozdrawiam! :)
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 20:33
Spalacz ma sens tylko w końcowej fazie redukcji, kiedy może nastąpić stagnacja. Pieniądze lepiej przeznaczyć na aminokwasy rozgałęzione BCAA, które będą bardzo pomocne.
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 22:35
Kazeina na noc, ew z rana. Natomiast serwatkę po treningu bądź przed, a jeżeli daasz radę to przed i po ;)
dodał komentarz 20 listopada 2013 09:49
Z rana tylko w przypadku gdy nie możemy jeść regularnie tj. mamy pracę/szkołę, w innym przypadku nie widzę sensu.
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 23:19
spalacza na poczatku nie bierz, nie ma sensu. dopiero w pozniejszej fazie mozesz go kupic albo zrobic, dobrze sprawdza sie ECA (efedryna, kofeina aspiruny,) w domowej wersji to moze byc pseudoefedryna np zawatka w tussipect czy sudafed
dodał odpowiedź 20 listopada 2013 09:51
Jak już pisali wcześniej, spalacz tylko w przypadku stagnacji. Na początku też by ci pomógł, ale najlepiej wykorzystać potencjał własnego ciała.
