Trójbój siłowy ocena
Siemka mam 16lat w marcu 17 waga 94kg , trenuje od 6 miesięcy i ostatnio zrobiłem sobie Trójbój siłowy jak go oceniacie?
Wyciskanie 90kg x 2
Przysiad 140kg x 6
Martwy 110kg x 3
Wyciskanie 90kg x 2
Przysiad 140kg x 6
Martwy 110kg x 3
989
6
dodał odpowiedź 11 lutego 2015 21:46
dla mnie dziwne że na przysiad 140x6 a martwy tak słabo, ale to tylko moje zdanie
dodał komentarz 12 lutego 2015 08:38
Spróbuje poprawić następnym razem ;)
dodał odpowiedź 12 lutego 2015 19:29
przy przysiadach 140 kg a martwym 110 kg to jest coś nie tak. jeszcze ilość serii popraw. w wszystkich 3 ćwiczeniach.
dodał odpowiedź 13 lutego 2015 08:36
Martwy trochę odstaje praca praca :)
dodał odpowiedź 13 lutego 2015 11:29
Dobra Wyniki zostały poprawione wczoraj. Przyznam że miałem więcej siły bo cały dzień nic nie robiłem ;)
Wyciskanie 90 x 3
Przysiad 150 x 6
Martwy 130 x 6
dodał odpowiedź 18 lutego 2015 23:58
Szczerze pierwszy raz się spotykam, żeby w przysiadzie był lepszy wynik niz w martwym ciągu i do tego tak znacząco.
Ale jeśli to prawda to masz nogi jak silne jak tur! Potrenuj plecy. Pozdro
