intermittit fasting
czy ja dobrze zrozumiałam ze dieta ta nawet na redukcji w dni treningowe zakłada nadwyżke karolii w dni treningowe? czy we wszytskie dni ma byc ujemny bilans?
801
4
dodał odpowiedź 17 lutego 2015 07:50
We wszystkie dni bilans kaloryczny musi być ujemny.
dodał odpowiedź 17 lutego 2015 08:16
Witam Nie musi być na 100% we wszystkie dni ujemny ale jak chcesz coś osiągnąć radził bym próbować na ujemny bilans wyjść . pozdrawiam
dodał odpowiedź 17 lutego 2015 14:26
dieta na redukcji musi mieć deficyt kaloryczny i w dni treningowe i w te nietreningowe.
dodał odpowiedź 17 lutego 2015 22:03
redukcja = deficyt każdego dnia :)
