czy pora posiłków ma znaczenie na przyrost tkanki tłuszczowej

Witaj, Tak jak w poprzednim pytaniu. Jeśli jesteś na redukcji to nie ma to mniejszego znaczenia, kiedy i jaka to będzie pora bo i tak jeśli nie przekroczysz swojego zapotrzebowania to będziesz chudł. Jednak na masie moim zdaniem to już troszkę zależy. Staraj się na noc jednak jeść mniejsze porcje w porównaniu w ciągu dnia. Na noc organizm wyhamuje troszkę metabolizm gdzie przy dość obfitym posiłku w pewnym stopniu może po prostu ciut więcej tej tkanki odłożyć. Jednak na masie nie uniknione jest udłożenie się nawet najmniejszych ilości tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam

Według mnie nie ma, wzoruję się tutaj na diecie IF, pościsz przez 21 godzin a potem przez 3 zjadasz swoje zapotrzebowanie, więc wnioski nasuwają się same :)

Pora posiłków nie ma znaczenia. Staraj sie tylko 2-3 godziny przed snem nie jeść.