Ćwiczenia na początek przygody z siłownią
1211
4
dodał odpowiedź 5 marca 2015 20:51
Najlepszy będzie FBW z regularną, w miarę możliwości progresją ciężaru ;)
dodał odpowiedź 5 marca 2015 20:58
Witaj,
Na samym początku proponowałbym trening FBW (trening całego ciała na jednej sesji treningowej) lub trening obwodowy - także na bazie FBW. Link podesłał Rafał :) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 6 marca 2015 17:24
Najlepszym rozwiązaniem będzie trening FBW i dbanie o odpowiednia dietę.
