Zadaj pytanie
6 marca 2015 11:33

choroba a ciało człowieka.

Witam. W środę zrobiłem sobie mocny trening i czułem sie znakomicie, zmęczony poszedłem spać. Jednak ok. 1 w nocy się przebudziłem okazało się, że grypa mnie zaatakowała - gorączka, ból głowy, mięśni, katar kaszel, po prosu trgedia (kazdy był chociaż raz poważne chory więc wiadomo o co chodzi). Już drugi dzień leze i sie poce i moje pytanie brzmi : co w takim czasie mam robić, i czy w ogole jest szansa aby nie stracić za dużo tego nad czym kazdy pracuje (kondycja, masa mieśniowa), co może też jeść?
1217
4
dodał odpowiedź 6 marca 2015 11:55
Witaj, Choroba dość mocno osłabia organizm i tutaj nie należy się katować. Należy wypoczywać i dać organizmowi wrócić do siebie. Co do stanu po chorobowego. Na pewno możesz spaść troszkę na wadzę, ale będzie to w większości woda ze względu na to że podczas choroby organizm, dość dużo wydala wody z organizmu. Co do siły, organizm po chorobie jest osłabiony także pójście na siłownię od razu dzień po chorobie nie będzie dobrym pomysłem, dobrym wyborem będzie pójście na siłownię ok 2-3 dni od choroby (całkowite wyzdrowienie). Co do sylwetki, to spokojnie można powiedzieć, że twoja sylwetka nie ucierpi jedynie co w pierwszym tygodniu, to możesz odczuć lekki spadek siły która wróci do stabilności. Odpoczywaj i zdrowiej :) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 6 marca 2015 13:04
Nie powinieneś się przemęczać, więc treningi odpadają. Co do diety to apetytu pewnie nie będziesz miał, także tutaj też nie ma co cudować i dietę sobie odpuścić na te kilka dni.
dodał odpowiedź 6 marca 2015 18:05
jeśli apetytu nie będziesz miał to diety nie utrzymasz. odpuść sobie treningi i dietę aż nie wrócisz w pełni do zdrowia.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie