Białko i węglowodany??
Witam mam nietypowe pytanie mój kolega spytał się mnie czy białko i węglowodany dadzą mu przyrost siłę i podkreślą mieśnie ja mu odpowiedziałem że to tylko zamienniki potraw .Czy dobrze mu odpowiedziałem czy chociaż troszeczkę przyjdzie mu siły ??
599
4
dodał odpowiedź 10 marca 2015 18:56
Aby siła rosła potrzebny jest typowy trening siłowy oraz dieta (najlepiej z nadwyżką kaloryczną). Węgle i białko w proszku to tylko dodatek do diety. Stosowany jest gdy nie można zjeść normalnego posiłku. Powiedz koledze, że nic z tego, żeby nie marnował kasy na odżywki i zajął się dietą. Pozdro
dodał odpowiedź 10 marca 2015 21:33
Witaj,
No może nie tyle co zamienniki potraw, ale tego okolice. To tylko uzupełnienie braków z powodu nie dostarczenia odpowiednich makroskładników. Nie są to jakieś cudowne produkty, to samo można osiągnąć z pożywienia ! Siłę buduje się przez odpowiednią dietę i treningi, a suplementy to tylko dodatek który nigdy nie może być podstawą. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 13 marca 2015 19:47
jest to łątwe usupełnienie braków na kcal i białko w diecie.
