odreagowania w sportach walki ?
Część
Po odcinku dotyczącym pamięci mięśniowej, a w szczególności o odrężaniu/ relaksu wybrać trenując kick-koxing,k1, i czasami muay-thai aby się zrelaksować ?
Po odcinku dotyczącym pamięci mięśniowej, a w szczególności o odrężaniu/ relaksu wybrać trenując kick-koxing,k1, i czasami muay-thai aby się zrelaksować ?
560
3
dodał odpowiedź 13 marca 2015 22:31
Witaj,
Tutaj możesz skorzystać z wszelkich masażów, jacuzzi jakaś sauna, akupunktura lub inne rzeczy, które Ciebie odprężają (dla jednych jest to muzyka, dla innych wypady ze znajomymi) lub także, zejście z intensywności treningu przez jakiś czas. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 14 marca 2015 11:58
wszelkie sposoby odprężające cię możesz wykorzystać. masaż muzyka itp.
dodał odpowiedź 5 maja 2015 23:58
Ja się odprężam czytając książki. Polecam
