Odżywki białkowe
Witam!
Piszę do Państwa z pytaniem. Chodzę na siłownie od dość długiego czasu. Mimo to nie widzę żadnych efektów związanych z przyrostem masy mięśniowej. Jestem bardzo szczupły i wysoki. Mam bardzo szybką przemiane materii. Chciałbym zacząć stosować białka serwatkowe. Lecz tutaj pojawia się moje pytanie: Czy są one bezpieczne dla mojego zdrowia? czy nie zaszkodzą mi w jakiś sposób? Ciekawi mnie to a wolałbym być w pełni sił i zdrowia. Pytanie, które moze sobie Pan/Pani zadawać to czy nie moge dostarczyć białka w normalnej diecie? Odpowiedz jest prosta: jest to troche zbyt kosztowne na moją kieszeń :(
Proszę o odpowiedz i z góry dziękuje
Pozdrawiam Bartek
Piszę do Państwa z pytaniem. Chodzę na siłownie od dość długiego czasu. Mimo to nie widzę żadnych efektów związanych z przyrostem masy mięśniowej. Jestem bardzo szczupły i wysoki. Mam bardzo szybką przemiane materii. Chciałbym zacząć stosować białka serwatkowe. Lecz tutaj pojawia się moje pytanie: Czy są one bezpieczne dla mojego zdrowia? czy nie zaszkodzą mi w jakiś sposób? Ciekawi mnie to a wolałbym być w pełni sił i zdrowia. Pytanie, które moze sobie Pan/Pani zadawać to czy nie moge dostarczyć białka w normalnej diecie? Odpowiedz jest prosta: jest to troche zbyt kosztowne na moją kieszeń :(
Proszę o odpowiedz i z góry dziękuje
Pozdrawiam Bartek
654
5
dodał odpowiedź 15 marca 2015 21:20
Musisz trzymać diete bez tego ani rusz! nadwyżka kaloryczna jest potrzebna w budowaniu masy mięśniowej, możesz spokonie wspomagać się białkiem i nic Ci nie będzie to tylko odżywka ale pamiętaj ona jest tylko do uzupełniania dietki, bo jeśli nie będziesz jej trzymał to wyrzucisz pieniądze na darmo, staraj się białko nabijać nabiałem jeśli ciężko jest Ci zjadać mięso, ryby itd osobiście polecam Ci wątróbke :) chyba z 5zł za kg a makro bardzo dobre, trzeba kombinować!
dodał odpowiedź 15 marca 2015 21:22
Witaj,
To mówisz, że odżywka białkowa - np. ostrovit 900g (cena 50zł) - 60g dziennie (ok.45g białka) to wychodzi 15 dni za 50 zł masz : około 5kg kurczaka ( 100g / 20g białka, zatem (200g to tyle samo co 60g białka dziennie) czyli w ciągu 5 dni zjadałbyś 1kg kurczaka, a 5kg w 25 dni. Czy to nie jest tańszy wybór? Czy to jest zbyt kosztowne względem odżywki białkowej? A już nie chce przeliczać na twaróg, bo to by w ogóle wyszło jeszcze taniej ! Więc nie mów, że to jest drogie. Wybrałem, jedno z tańszych białek, strach pomyśleć co by było przy droższych... Wracając do kwestii białka. Jeśli nie jesteś uczulony na laktozę to możesz dostać wysypki, a tak odżywki białkowe są w pełnie bezpieczne ;) Pozdrawiam
dodał komentarz 15 marca 2015 21:29
Poprawa, jeśli JESTEŚ uczulony na laktozę to możesz dostać wysypki. Przepraszam za pomyłkę.
dodał odpowiedź 15 marca 2015 21:38
tak są w pełni nie mozesz dostarczyć z pokarmu białka to dopiero stosuj odżywkę białkową. lecz tak jak Pan Grochowski pisał w przeliczeniu na kurczaka wychodzi ci taniej a w dodatku się najesz. I przy budowaniu masy miesniowej musisz trzymać diete z nadwyżką kaloryczną.
