Ile kalorii zawierają razem poniższe posiłki?
Witam.Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3565 kcal.Podaję poniżej produkty które zajadam w ciągu dnia i mam prośbę o obliczenie łącznej sumy kalorii.Nie mam wagi kuchennej a więc u niektórych produktów nie mogę obliczyć kalorii.
400 g ryżu
300 g frytek
3 jaja średnie
12 kromek chleba
50 g margaryny roślinnej
1 l. mleka
400 g ryżu
300 g frytek
3 jaja średnie
12 kromek chleba
50 g margaryny roślinnej
1 l. mleka
1194
4
dodał odpowiedź 16 marca 2015 08:38
Witaj,
Skorzystaj z serwisów ; MyFintessPal oraz Potreningu.pl gdzie masz tabele, do których możesz wpisywać produkty i wiesz ile co ma ;) Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 16 marca 2015 16:35
Witaj
Ja osobiście pilnując diety korzystam z http://www.myfitnesspal.com/ możesz także pobrać aplikację z androida jeśli będzie Ci wygodniej bądź sprawdź na potreningu.pl
dodał odpowiedź 20 marca 2015 15:24
Na tej stronie sam możesz sobie obliczyć ile kcal to ma: http://www.fitwit.pl/witadieta
