treningi na worku , potrzeba samoobrony
Witam.
czy trenując na worku różne akcje , kopniecia, ciosy itp. I ich siłę , może mi pomóc kiedy na przykład będę potrzebował obronić sam siebie (ktoś będzie mnie chciał zaatakować czy coś w tym stylu. )???
czy trenując na worku różne akcje , kopniecia, ciosy itp. I ich siłę , może mi pomóc kiedy na przykład będę potrzebował obronić sam siebie (ktoś będzie mnie chciał zaatakować czy coś w tym stylu. )???
1136
3
dodał odpowiedź 17 marca 2015 21:35
Witaj,
Co do tego to poprawisz szybkość, wytrzymałość czy siłę. Jednak czy to poprawi samoobronę? Potrzebne tutaj będą inne treningi właśnie pod tym względem uniki - wytrenowany refleks, jak i szybkość poruszania się torsu. Wyszukaj na internecie przykładowe ćwiczenia na polepszenie ruchu ciałem, gdyż to jest bardzo ważne. Podpatrz youtube Zapytaj Trenera. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 17 marca 2015 22:48
Hmmm teoretyczni i tak i nie, gdy już się wydarzy taka sytuacja i będziesz musiał się obronić a będziesz potrafił dobrze technicznie wykonać kopnięcie czy uderzenie i z dużą siłą to masz większe szanse ale zdecydowanie proponuję Ci pooglądać treningi uników czy balansu całego ciała, różnego rodzaju dźwigni itp. Pozdro
dodał odpowiedź 20 marca 2015 19:38
Zawsze coś ci to da.
