Suplementy na siłę i masę ???
Cześć mam pytaniie jakich supli używać na masę i jak je zażywać mi się wydaje ale nie jestem pewien czy o jest dobbry skład np.witaminy,białko,kreatyne,anticaabolix ?
1369
5
dodał odpowiedź 19 marca 2015 18:48
Witaminki itp będą dobre. Do tego kreatyna (polecam cm3 od treca). Odżywka białkowa jak najbardziej przyda się w celu uzupełnienia białka w diecie. Co do preparatów antykatabolicznych to na masie nie ma potrzeby.
dodał komentarz 19 marca 2015 18:49
Dzięki i jeszcze jedno bo aktualnie mam creatine monohydrant od FA czy to dobra kreatyne czy lepsza od treca ?
dodał komentarz 19 marca 2015 18:51
Napisałem, że polecam cm3 od treca, bo tylko taką stosowałem :). Monohydrant od FA też powinien być dobry. Wg mnie firma nie ma tu zbyt dużego znaczenia.
dodał odpowiedź 19 marca 2015 20:51
Witaj,
Pamiętaj, że za budowę masy jest odpowiedzialna nadwyżka. Jak dla mnie jeśli masz dopiętą dietę to tutaj wybrałbym tylko kreatynkę i witaminy lub ewentualnie białko. Jednak jeśli masz dość spore problemy z dietą to będą bardzo dobre wybory. Pozdrawiam ;)
dodał odpowiedź 20 marca 2015 17:27
kreatyne tak. białko w celu uzupełnienia diety na nie. witaminy jak najbardziej zawsze je przyjmuj są potrzebne w organizmie. Lecz też odpowiedni trening 5x5 i dieta z nadwyżką kaloryczną.
