Problem z brzuchem !
Czy ćwiczenia Michała Karmowskiego na brzuch są skuteczne na szybkie zbudowanie 6-paku ?
1568
4
dodał odpowiedź 28 marca 2015 22:51
myślę że tak. Każde cwiczenia są skuteczne. Jednak brzuch buduje się w kuchni. odpowiednia dieta z decicytem by mało tkanki tłuszczowej mieć. oraz trening cardio.
dodał odpowiedź 29 marca 2015 12:05
Witaj,
Bez różnicy jakie byłyby to ćwiczenia, mogą to być zwykłe spięcia,unoszenie nóg i russian roulete. Najważniejsza jest dieta : nadwyżka lub deficyt (zależy od zatłuszczenia organizmu). Niestety na bardzo dobrze wyrzeźbiony brzuch trenuje się miesiącami jak nie latami. Pozdrawiam
dodał komentarz 30 marca 2015 15:32
Dzięki dzięki !
dodał odpowiedź 31 marca 2015 03:57
PRZEDE WSZYSTKIM AEROBY ZEBY ODSLONIC BRZUCH I NAJWAZNIEJSZE TO DIETA
