Jak poprawić wyskok ?
Witam mam 14 lat trenuję siatkówkę. Chciałbym poprawić swój wyskok. Proszę o pomoc.
1347
4
dodał odpowiedź 29 marca 2015 19:08
Witaj,
Od razu z miejsca odsyłam Ciebie do tego artykułu (sam nie jestem ekspertem w tej dziedzinie) : http://potreningu.pl/articles/435/trening-plyometryczny--sila-i-eksplozywnosc i wszelkie inne na temat treningu plyometrycznego. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 29 marca 2015 19:10
Ok dzięki
dodał odpowiedź 29 marca 2015 19:13
dokładnie ten artukuł Gracjana jest dobry. na internecie wiele innych podobnych artykułów z łątwością znaleść możesz
dodał odpowiedź 31 marca 2015 03:59
185 CM WZROSTU WAZE 113 KG I Z MIEJSCA LAPIE SIE OBBRECZY NA 3.05M.. ROB PRZYSIAD I Z PRZYSIADU WYSKOK ZAKLADALEM CIEZARKI PO 5 KG NA NOGI(WORKI Z PIASKIEM)
