Czy branie białka bez diety coś da?
Czy branie białka np ( 3 razy dziennie po 20g) ( lub zaraz po treningu 50g)da coś? Czy lepiej już brać kreatynę aniżeli białko jeżeli nie ma sę diety? ( mam dietę, pytam tylko z ciekawości)
516
2
dodał odpowiedź 5 kwietnia 2015 22:00
białko bierze się w celu uzupełnienia braków w diecie na białko.
dodał odpowiedź 6 kwietnia 2015 13:06
Cześć, jeżeli nie ma diety to i efekty będą marne bo organizm nie bedzię miał z czego ich budować.
