6 kwietnia 2015 19:35 •
czy jak będę 2 razy w tygodniu ćwiczył to mięśnie szybciej urosną
czy jak będę 2 razy w tygodniu ćwiczył to mięśnie szybciej urosną
664
3
dodał odpowiedź 6 kwietnia 2015 20:08
mięśnie rosną podczas snu gdy są odpowiednio pobudzone i mają odpowiednie paliwo dostarczone. 2 razy w tygodniu ogólnie chcesz ćwiczyć czy 2 razy w tygodniu każdą partię mięśniową?
dodał odpowiedź 6 kwietnia 2015 20:09
Miśnie rosną gdy się regenerują, a trenig je stymuluje do wzrostu. Dlatego myślę, że porządnę przetrenowanie każdej partii raz w tygodniu(w przypadku splitu) jest wystarczające.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 11:12
Więcej, nie zawsze znaczy lepiej