Dysproporcja najszerszych grzbietu

Podejrzewam, że dysproporcje mięśni najszerszych grzbietu mogą wynikać także ze skoliozy, jest to zresztą bardzo powszechne zjawisko. Jeśli jednak jesteś pewny co do swojego zdrowia to dobrym rozwiązaniem byłoby trenowanie pleców głównie z użyciem sztangielek, tak by ciężar rozkładał się proporcjonalnie. Z czasem nieproporcjonalność się wyrówna. Pozdrawiam.

Z kręgosłupem jest wszystko ok, zadnej skoliozy u mnie nie zdiagnozowano, okolo dwa lata temu mialem badania do wojska i nic nie bylo ze skolioza. Jakie cwiczenia proponujesz?

Ja bym to z fizjoterapeutą skonsultował

Od siebie dodam, że możesz dorzucić jakieś rozciąganie tej krótszej strony, pozdrawiam

Też miałem podobnie, wynikało to z tego, że przy wiosłowaniu sztangielką prawą stronę wykonywałem poprawnie technicznie a lewą źle.

Poza tym nikt nie jest perfekcyjnie symetryczny, no chyba że Frank Zane :) Jakie ćwiczenia robisz na plecy?

Wczesniej trenowalem w piwnicy wiec nie bylo zadnych wyciagow itd, od okolo roku trenuje na profesjonalnej silowni i wydaje mi sie ze od sciagania drazka do klatki, probuje tp wyrownac wioslowaniem hantlem w podporze ale jakos nie czuje tego cwiczenia