Zadaj pytanie
25 listopada 2013 20:39

procent tluszczu w org

Witam,obliczylem sobie ze mam jakies 6-7% tkanki tluszczowej w organizmie,cwicze miesnie brzucha jakies 2-3 miesiace i nie widac jakis super efektow,czy to oznacza ze moja dieta kuleje czy robie zle cwiczenia??
955
23
dodał odpowiedź 25 listopada 2013 20:53
Wow 6-7% tkanki tluszczowej i nie widac miesni brzicha? :D oj chyba zle wyliczyles ten procent
dodał komentarz 27 listopada 2013 14:24
no tez tak mysle
dodał komentarz 30 listopada 2013 15:39
a raczej na pewno tak jest
dodał odpowiedź 25 listopada 2013 21:36
Też mi się tak wydaje. Około 10 % tłuszczu już powinno spokojnie pokazać zarys "kaloryfera". 6-7% przy treningu brzucha to wręcz niemożliwe
dodał komentarz 25 listopada 2013 21:56
Też mi się tak wydaje :D
dodał komentarz 25 listopada 2013 22:41
może się o jedno zero pomylił i powinno być 60-70 :D
dodał komentarz 26 listopada 2013 09:06
Aż tak tragicznie to na pewno nie jest :D
dodał odpowiedź 25 listopada 2013 21:49
Czym to wyliczałeś ? :D
dodał odpowiedź 25 listopada 2013 22:39
Nie wiem jak to liczyłeś ale przy tak niskim BF musisz mieć widoczną kratkę.
dodał komentarz 25 listopada 2013 22:40
http://potreningu.pl/kalkulatory tutaj sobie policz
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 11:04
taka zawartość tłuszczu to nie jeden sportowiec by Ci pozazdrościł a mięśnie powinny być widoczne bardzo fajnie, chyba że trening brzucha wykonywałeś na wytrzymałość i płaski brzuch, a żeby dobrze policzyć polecam Ci się wybrać do porządnego klubu Fitness tam mają specjalistyczny sprzet tanite :D
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 13:30
Omg ludzie,ja mam 205 cm wzrostu i waze 87,5 kg wiec 60% raczej nie mam...
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 13:39
Waga 87,5kg talia 78cm
dodał komentarz 26 listopada 2013 15:40
Przy takich parametrach jest nie możliwe by mięśnie brzucha były słabo widoczne.
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 18:15
Przy takich parametrach, myślę, że musisz troszkę popracować, skoro dalej nie jest widoczny kaloryfer.
dodał komentarz 26 listopada 2013 19:59
ja tam strzelam na to ze żle policzyl ten bf
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 19:59
chyba zle policzyles bf
dodał komentarz 26 listopada 2013 20:24
Liczylem 2 razy sam i z tego kalkulatora co mi linka ktos dal,wychodzi tyle samo
dodał komentarz 26 listopada 2013 22:09
To też możliwe, ale jak na 78 cm w pasie to na prawdę powinien być widoczny.
dodał komentarz 27 listopada 2013 14:24
pocwicz tez brzuch jeszcze jakis czas, przy takim bf on powienine byc
dodał komentarz 30 listopada 2013 15:38
ale to jest troche nie mozliwe zeby przy 6% nie bylo go widac
dodał odpowiedź
dodał komentarz 30 listopada 2013 15:38
no tez jestem bardzo ciekaw, powinno byc mu widac kaloryfer przy takim bf
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie