Mateusz Luc

Też mi się tak wydaje. Około 10 % tłuszczu już powinno spokojnie pokazać zarys "kaloryfera". 6-7% przy treningu brzucha to wręcz niemożliwe

Dokładnie zgadzam się Jakubem. Szczególnie dla ektomorfika . Ekto nie muszą się aż tak martwić i szczególnie oni nie powinni unikać węglowodanów jeżeli nie są proste. Węgle są bardzo ważne przy budowaniu masy mięśniowej

Dzięki serdeczne. Zastosuje się do rad i będę jako dodatkowy bodziec używał drop setów raz na jakiś czas.