czy podczas robienia bicepsa prostować łokcie do końca?
czy podczas robienia bicepsa prostować łokcie do końca? Czy mieć lekko zgięte aby podczas ruchu mięsień był cały czas napięty?
1384
3
dodał odpowiedź 16 kwietnia 2015 17:56
Cześć, obie techniki mają wady i zalety. Ja osobiście jak trenuje robiąc 4 serie to 3 z niech jest to niepełny wyprost a na 4 serii ostatniej prostuje do końca.
dodał odpowiedź 16 kwietnia 2015 21:44
Nie!!!,ponieważ zdejmujesz napięcie bicepsa
dodał odpowiedź 18 kwietnia 2015 12:59
nie prostuj łokci do końca.
