Jaki trening jest dla mnie odpowiedni?
Proszę o pomoc!Mam 14lat,164cm wzrostu i waze 60kg.Chciałbym się wyrzezbic lecz tak aby moja masa ciała nie spadła.
597
3
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 19:54
W twoim wieku może lepiej rób pompki, ABS, ćwicz na drążku, żeby waga nie spadła musisz mieć zbinalnsowaną dietę. Masz 14 lat więc raczej nie będziesz liczył kcal, więc jedz z głową i zdrowo ;)
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 20:23
pamiętaj o dobrej diecie i polecam ci trening FBW.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 21:14
Cześć, treningi typu FBW 3x w tyg.
