Zakwasy a trening
Ćwiczycie na zakwasach czy odpuszczacie trening i robicie jak się zregenerują mięśnie?
1445
7
dodał odpowiedź 22 maja 2015 14:49
dobra rozgrzewka i zakwasy mijaja :D z biegiem czasu zakwasy słabsze są organizm się przyzwyczaja
dodał komentarz 23 maja 2015 21:21
Regularnie dokładam ciężar więc nie dam mu się przyzwyczaić :)
dodał odpowiedź 22 maja 2015 15:52
Nie wiem jak to jest z fbw ale na splicie to się nie odpuszcza, przynajmniej ja tak robię.
dodał odpowiedź 22 maja 2015 17:05
kilka moich znajomych bardzo oczernia trening Fbw " cytuje " że nie zmeczy sie dokładnie miesnia" ale to nie prawda ponieważ trening zawsze zaczynamy od partii na której nam najbardziej zależy dzieki czemu na początku treningu jestesmy dać z siebie Max .
dodał odpowiedź 23 maja 2015 01:55
Zakwasy to zakwaszenie a nie uszkodzenie mięśnia. To dwie różne rzeczy więc tak ćwicz przy zakwasach to szybciej przejdą ponieważ dopompujesz krew razem z tlenem który odkwasi mięsień.
dodał odpowiedź 24 maja 2015 22:22
jęśli jest już ,,dzień,, danej partii to nie odpuszczam mimo zakwasów
