dodał odpowiedź 26 maja 2015 14:47
chodzi ci zapewnie o diete redukcyjną tak? Bo podczas redukcji w diecie powinno się mieć jak najwięcej białka by jak najwięcej tych mięśni zachować.
dodał odpowiedź 26 maja 2015 20:31
Nie koniecznie ale prawda jest taka że białko najlepiej zapycha (powoduje sytość), organizm zużywa do jego strawienia najwięcej kcal i chroni mięśnie więc ja trochę podkręcam białko na końcu redukcji.
dodał odpowiedź 31 maja 2015 10:11
białko ,,osłania" mięśnie na redukcji. Ale generalnie im mniej kalorii tym mniej białka - zbilansowana dieta
dodał odpowiedź 12 czerwca 2015 12:03
tak pokarmy wysoko bialkowe ,mniej jesz wiec musza miec wysoka zawartosc bialka
